寒くなってきましたね～。
冬はなにかと病気の心配がありますよね。
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞにﾉﾛｳｲﾙｽ、、、
とりあえず、ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞの予防接種は家族全員うけました。
出来る限りの予防はしておかないと！
最近体調管理もふまえてﾊﾏっている食べ物があります。
玄米酵素です。
玄米と小豆と塩で炊きあげるだけの簡単ご飯。
炊きたてを食べても十分栄養があると思うのですが、
炊飯器で保温すること３日後からが食べ頃！
女性の大好きな酵素がより増えるらしいです。
美肌、便秘解消、メタボ、、、などの効果があるのだとか。
玄米以外にも、酵素のとれる野菜中心のごはんを心がけています。
食べ初めて数日、効果があったのかどうかはよくわかりません！笑
とりあえず、１ヶ月！！続けてみます！！
工務店が造る外断熱「共和の家」
(事務 平野 尚子）