平野尚子 自己紹介

悩み対策!

2014/05/16(金) 平野尚子

 

前回のブログにつづき、
体の悩みについて、、、。

女性の方に多いと思うのですが、
体の浮腫み、
最近特にひどくて悩んでいます(--;)

足がパンパンで足首がない、象になった気分です。笑
浮腫み対策の靴下など愛用はしていますが、
食生活も気にしていかないといけないですよね。

そこで、
利尿効果の期待できるカリウムを含んだ食材を
気にして食べるようにしています。

キャベツ、ほうれん草、切り干し大根、アボカド、ワカメ、ヒジキ、など。

毎日の食事で必ずどれかは食べるようにしています。
効果はでているのか今のところは?ですが、
トイレに行く回数が増えたような、、、。
何事も継続しないとですね^^


住み心地いちばん「涼温換気の家」
(事務 平野 尚子)

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