平野尚子 自己紹介

五月病?

2014/05/09(金) 平野尚子

GWも終わり、休み明けはなんだか

体がだるい~

やる気がでない~

なんて方、多いのでは?

二人に一人は五月病の症状を自覚したことがあるとか。

やる気の問題なんていってしまったらそれまでなんですが、(~~;)

生活習慣、食生活で対策できればと思い調べてみると、

ビタミン、カルシウムを含む食材を積極的に摂取すると良いそうです。

そこで昨日の晩御飯に早速!

 

★豚肉の生姜焼き(キャベツサラダの付け合せ)

ビタミンB1→豚肉

ビタミンC→キャベツ

★ブロッコリーのミルクスープ

ブロッコリー→ビタミンC

牛乳→カルシウム

 

私にも出来る簡単レシピで

五月病対策料理の完成です♪

 

住み心地いちばん「涼温換気の家」

(事務 平野 尚子)

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